Det första steget i förändringsprocessen handlar om att du behöver SE vad du vill förändra. Detta grundar sig i en total ärlighet gentemot dig själv. För att komma vidare i förändringsprocessen behöver du vara villig att se saker som de är och inte som de borde vara. Det är lätt att ”fastna” om du försöker hitta svaren på dina problem i en lera av lögner. Ett sätt att frigöra dig från den ”fällan” är att börja titta på vad som verkligen är.
Övning i ärlighet
Ett första steg kan vara att du utforskar denna fråga: Hur ärlig upplever du att du är mot dig själv? Stämmer det du känner och tänker ihop med det du säger till andra eller är du till lags för att andra ska tycka om dig?
För att bli mer ärlig mot dig själv behöver du öka din självkännedom. Det gör du genom att ge dig tid till att utforska din inre värld av känslor och tankar. Om det känns lätt för dig kanske du vill påbörja denna resa tillsammans med mig?
Varma hälsningar
Marie
Senaste kommentarer